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★★★自己催眠について語るスレ★★★

1 :REI:04/04/07 15:41
自己催眠のコツ、やり方など皆さんで語りましょう。
あと変な事書く人はかわいそうなので放っておいてください

2 :反省囚人Я:04/04/07 15:42
キリストは復活された!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3 :REI:04/04/07 15:44
       ↑↑↑
こんなのをは放っておいてくださいということです

4 :没個性化されたレス↓:04/04/08 12:02
自己催眠ってどうやれば良いんですか?

5 :没個性化されたレス↓:04/04/08 18:12
>>4ネットで調べると色々出てきますよ。

6 :没個性化されたレス↓:04/04/08 18:29
>>1
高校生?

7 :REI:04/04/12 19:02
>>6 違う

8 :没個性化されたレス↓:04/04/13 16:53
自己催眠と自己暗示の違い解らない・・・

9 :没個性化されたレス↓:04/04/14 03:42
何日で出来ますの?

10 :REI:04/04/14 20:09
>>9 個人差があるから詳しくはちょっと・・・

11 :三浦 ◆K8EfEbyWG6 :04/04/14 22:36
>>9
大抵は長続きしない。
そもそも一人では無理があるんだよ。
自己啓発セミナーかなんかに行ったほうが早いよ。

12 :没個性化されたレス↓:04/04/14 22:44
諸刃の剣だけどね

13 :名無しの心理学者:04/04/14 22:51
自己催眠って心理学関係あるんか?

14 :没個性化されたレス↓:04/04/14 23:06
>>13
貴様の知ってる心理学では関係ないのか?

15 :没個性化されたレス↓:04/04/22 21:36
dou

16 :REI:04/04/25 12:18
age

17 :没個性化されたレス↓:04/05/01 03:47
age

18 :没個性化されたレス↓:04/05/13 00:55
このすれがふわーっとあがっていきます

19 :没個性化されたレス↓:04/05/13 15:21
自律訓練法でじゅうぶんだろ

20 :没個性化されたレス↓:04/05/13 17:08
事故催眠のサイト調べても宗教臭くてみてられない。

21 :没個性化されたレス↓:04/05/15 17:22
>>4
以下の書籍を参照することをおすすめする。

あなたの人生を変える催眠療法 (著)リンダ・ジョイローズ
自分をとりもどす魔法の言葉 (著)ヴァレリー オースティン
クラズナー博士のあなたにもできるピプノセラピー (著)A・M・クラズナー

22 :没個性化されたレス↓:04/05/16 15:25
後催眠ってどゆこと?
なんで催眠解いたあとでもまだかかってるの?

23 :没個性化されたレス↓:04/05/16 15:30
催眠状態を解いた後でも暗示そのものは有効なんだよ。
そもそも催眠という手順を踏まずとも
人は自然に変性意識になってるし、暗示にもかかっているわけだが…
催眠は潜在意識への刷り込みを意図的に行わせるというだけ。

24 :没個性化されたレス↓:04/07/18 03:10
しどうあげ

25 :没個性化されたレス↓:04/07/18 23:01
関連スレ
○ゲシュタルト療法○
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088829847
にも書きに着てくれると嬉しいです

NLP(神経言語プログラミング)とは、3人の天才的なセラピスト(ゲシュタルト療法のフリッツ・パールズ、家族療法のバージニア・サティア、医療催眠のミルトン・エリクソン)の臨床場面を徹底的に分析し、
実際に心理療法のスキルとしたものです。
いずれも訓練を積めば誰にでも理解ができ、利用可能なものばかりです。
http://www.iryo.co.jp/teamiryo/PSY_SEM/naiyo/NLP-PL/nlponepoint.html

26 :没個性化されたレス↓:04/07/28 01:37
ここのスレの人達に質問なんですが
独学で自己催眠できるようになった方います?

27 :没個性化されたレス↓:04/07/28 20:45
独学でできるようになるよ

28 :没個性化されたレス↓:04/07/28 21:06
●遂に殺人事件に発展したらしいぞ!!
http://hidebbs.net/bbs/ntt113

29 :26:04/07/30 04:19
>>27
本かって練習したけど駄目だったんですよね
おすすめ本のとかありますか?

30 :没個性化されたレス↓:04/07/30 18:46
いい本がたくさん出ているけど、
お勧めするとしたら、
武藤安隆著「自己催眠」ナツメ社刊¥1500+税
いろんな導入法が書いてあるから、自分にしっくり感じるのを集中してやってみる。
俺の場合は、自律訓練法で挫折したので、
武藤の本で、自律法にこだわる必要がないと気づいてよかった。

31 :26:04/07/31 21:12
どうもありがとうございます!
僕が挫折したのは門前進氏がかいた「自己催眠法」
と自律訓練法ですね。
自分で催眠に入れるようになったらどのくらいすごい
世界が開けますか?
ショー催眠の人たちは女の子に林檎つぶさせたりし
てるけどw

32 :没個性化されたレス↓:04/08/01 23:33
>>自分で催眠に入れるようになったらどのくらいすごい世界が開けますか?

あんまり期待しすぎるとがっかりするんじゃないかな。
(俺も初心者なので、そんなすごい体験はないよ)
女の子が林檎を潰せたりするのは、元からある力がリミットはずして発揮されたからで、
他者催眠で、ある程度深い催眠に入らないとできないんじゃないの。

自己催眠は、そんなに深く入れないし。
長所としては、自分で暗示できることと、習慣にできることかな。
他者催眠だと、どうしても施術者に頼ってしまう。

辛い練習や勉強が楽しくできる暗示をすることで、
将来的には大きく能力を伸ばす自分を実現できるんじゃないかな。たぶん

33 :没個性化されたレス↓:04/08/08 02:13
セミうるさい

34 :没個性化されたレス↓:04/08/16 17:42
催眠に詳しくなんかないけどなかなか勉強する気が起きなかったから
しばらく好きなアニキャラに催眠術かけて貰う妄想してたら一気に集中して勉強できたよ。
なんか頭クラクラするけど単に姿勢の問題かな?ちょっと心配。

35 :没個性化されたレス↓:04/08/19 19:50
>>34
グッドアイディア、じゃないかな。

36 :没個性化されたレス↓:04/08/29 17:32
■自己催眠について語るスレ■ http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090000001

37 :没個性化されたレス↓:04/12/26 00:38:46
hosyu

38 :没個性化されたレス↓:05/01/03 19:53:49
ダイエットの停滞期に差し掛かり、挫折しかけ。
このままでは自分がだめになる。
催眠でも何でも良いので自分を奮い立たせたいと思います。

とりあえず>>30さんの本探してみます。
うまくいったらレスします

39 :没個性化されたレス↓:05/01/03 20:52:10
『願いがかなうクイック自己催眠』
フォーブズ・R. ブレア (著), 大田 直子 (訳)

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584188386/250-1239834-9027434

この本に書かれている文章を読むだけで催眠状態に誘導されるそうです。
実際に試した方、いらっしゃいますか?


40 :没個性化されたレス↓:05/01/08 20:53:19
ミルトンエリクソンの実際に催眠かけてるビデオってネットにないですか?

41 :没個性化されたレス↓:05/01/09 14:22:58
俺も、こつこつと自己催眠を続けているが、軽いトランスに入ることは出来るように
なったけど、暗示効果はまだ出てきてないな。

42 :没個性化されたレス↓:05/01/11 00:25:53
自律訓練法は、練習するときいちいち段階ごとに覚醒しないで、
腕の重さからラストまで、いっぺんにやった方が練習方法をしてはいいってことに昔
気が付いた。そしたら、「人格改造マニュアル」に、現在の自律訓練法ではみんなそうやって
ると書かれていて、やっぱりと思った。

43 :没個性化されたレス↓:05/01/15 13:09:52
>>39
http://plaza.rakuten.co.jp/ourspace/diary/200411210000/

イチオシ!!
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584188386/ref=ase_ii-22


44 :没個性化されたレス↓:05/01/17 05:12:37
俺が使ってるやつはピエールクレメントの自己暗示トレーニング(東京図書)


45 :没個性化されたレス↓:05/01/22 00:01:13
テープに暗示文吹き込んで、催眠状態で聞く。
そして聞きながら、声に出さずリピート。そうすると、暗示文に集中できる。

46 :没個性化されたレス↓:05/01/28 00:51:53
願いがかなうクイック自己催眠
フォーブズ・R. ブレア (著), Forbes Robbins Blair (原著), 大田 直子 (翻訳)
この本の中の「夢を思い出す」について教えてください。
将来の夢なのか、睡眠中の夢なのかが気になっています。

47 :没個性化されたレス↓:05/01/28 01:45:18
>>46
夢をはっきりと思い出す(P80)−−この暗示は、目覚めたときに夢を思い出しておくためのものです

つまり、睡眠中の夢のことですね。

48 :没個性化されたレス↓:05/01/28 10:40:22
>>47
本当にありがとうございます。
注文してみます。

49 :没個性化されたレス↓:05/02/14 23:59:08
成瀬悟策の本は外せない。

50 :没個性化されたレス↓:05/02/15 00:15:46
>願いがかなうクイック自己催眠

これ個人的にめちゃくちゃ効果あった。

51 :没個性化されたレス↓:05/02/15 07:32:32
自己催眠中になんか、自分の体が頭から体の中心を回転軸にくるくる回ってる感じがするのは自分だけ?

52 :没個性化されたレス↓:05/02/15 23:01:25
俺の体験にはないな。くるくる

53 :没個性化されたレス↓:05/02/16 06:40:36
自己催眠って基本的な所は禅やその他の瞑想と同じなんだよね?
って事は、やり様によっては自己催眠で悟ることも可能なの?
と同時に、やり方を誤ると禅病になったり発狂したりって事も
ありうる?

54 :没個性化されたレス↓:05/02/17 03:30:49
詳しめの本。

「自己コントロール法」 成瀬悟策 誠信書房
「増訂 自己催眠」 J.H.シュルツ・成瀬悟策 誠信書房
「自律訓練法の実際」 佐々木雄二 創元社

55 :没個性化されたレス↓:05/02/17 20:24:04
デ結局どうやるん?


56 :没個性化されたレス↓:05/02/18 00:06:36
★★★★★最強の集中力養成法★★★★★
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0402/20/1070834354.html
755 名前:1 ◆ZOvQXZ1jc2 :04/02/03 00:09 ID:YNC/wNgu
>>754
そうでしたか。そんな事件があればろうそくの取り扱いに慎重になるのも
わかる気がします。

自律訓練法の上級黙想訓練まで行くとすごいリアルなセクシャルなイメージがどんどん湧きあがってくるそうだ。
手元にあるヨハン・シュルツ、成瀬悟策著「自己催眠」(現在絶版)にのってるE,M氏の黙想訓練体験談が
トレーニング500日以降から急にセクシャルな内容になってきてる。それもすごいスーパーリアルイメージで。
ひまがあれば載せます。
上級黙想訓練までマスターしたいと思います。





いろいろ調べてたら何かこんなの見つけた・・・ (;´Д`) ハァハァ

57 :没個性化されたレス↓:05/02/26 10:14:28
自己催眠なら↓を参考にせよ。

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/index.html

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/self.html


58 :没個性化されたレス↓:05/02/26 18:00:04
>>50
それ評判いいような書き込み見かけるけどぐぐってもあまり
ひっかからないんだけど。

59 :没個性化されたレス↓:05/02/26 18:03:48
>>38さんからレスがないからうまくいかなかったんじゃない?

60 :没個性化されたレス↓:05/02/26 23:10:12
どこかで自立訓練法はうつ病にはよくないって読んだ。
なんでだろ。
同じような理由で自己催眠もうつ病にはよくなかったりするのかなぁ?

61 :没個性化されたレス↓:05/02/27 22:49:11
うつ病では過度に自己注目している。それを考えりゃ一般的に催眠はまずい。

62 :没個性化されたレス↓:05/03/03 07:46:11
いや、別にうつでも催眠は効くぞ。
人格改造マニュアルを読んでみ。
また、うつには認知療法が効くらしい。
今、デビットバーンズのいやな気分よさようならを読んでるところ。

63 :没個性化されたレス↓:2005/04/06(水) 14:05:41
>>56
>自律訓練法の上級黙想訓練まで行くとすごいリアルなセクシャルなイメージがどんどん湧きあがってくるそうだ。
手元にあるヨハン・シュルツ、成瀬悟策著「自己催眠」(現在絶版)にのってるE,M氏の黙想訓練体験談が
トレーニング500日以降から急にセクシャルな内容になってきてる。それもすごいスーパーリアルイメージで。
ひまがあれば載せます。

具体的に知りたい

64 :没個性化されたレス↓:2005/04/08(金) 22:23:47
>>50 おれもそれめちゃめちゃ効いてる。

65 :没個性化されたレス↓:2005/04/08(金) 23:46:12

985 名前:132人目の素数さん :05/01/03 02:25:43
>しかしポパー自体が日本の左翼によって既に歪曲された形で輸入されている
ようなので

そうなのか。左翼って具体的には誰よ?


66 :没個性化されたレス↓:2005/04/08(金) 23:46:46

988 名前:岩井洋 ◆hEpdoZ.tHU :05/01/03 02:46:45
>>987
小河原誠は日本のポパー研究の第一人者であり
自著『ポパー』(講談社)においてポパーのヘーゲル批判を弁証法の部分以外抹消しています。
人に質問するのにその偉そうな態度をとる前にどうぞ自分で調べてください。
私にとって「怪しい」というのはこの男が左翼なのかどうかということですが
>>986のリンク先に出てくる名前からして左翼であるのは濃厚でしょう。
マルクス・ヘーゲル史観を否定されたら仕事が成り立たない人はたくさんいますから。


67 :没個性化されたレス↓:2005/04/10(日) 14:35:34
クイック自己催眠の詳しい感想キボン。

68 :没個性化されたレス↓:2005/04/10(日) 21:12:25
漏れもキボン

69 :没個性化されたレス↓:2005/04/10(日) 21:13:20
漏れもキボン

70 :没個性化されたレス↓:2005/04/28(木) 10:22:51
俺、ちょうど昨日買ったけど、すごくラク。本の暗示文を音読するだけだもん。
「夢を思い出す」やってみたけど、すぐに効果あったよ。はっきり思い出せた。

確かに、読み終えた後、独特の自己暗示のリラックス感とかあるから、
効き目はありそう。

俺みたいな物ぐさなヤシには、向いていると思う。
お手軽でそこそこ効き目があるって感じ?

71 :没個性化されたレス↓:2005/05/04(水) 11:45:40
催眠術で犯したい http://academy3.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1019319164/129-

72 :没個性化されたレス↓:2005/05/07(土) 20:17:24
自分もクイック催眠を1ヶ月やり続けてみたけど
まったく効果なし。
それどころか、むしろ悪くなってきてるかんじ。
やっぱり個人でやるには限界があるんかいな。


73 :没個性化されたレス↓:2005/05/17(火) 20:57:29
私もクイック催眠ダメだった。エレベーターで降りる編と森の中のお城編、
どっちもダメだった。

74 :没個性化されたレス↓:2005/05/18(水) 16:45:14
>>72>>73
あの、どういうふうに駄目だったのですか?
注文しようかと思ってたのですが・・・

75 :>>73:2005/05/18(水) 22:50:45
>>74
あまり本の内容を詳しく書いたらマズイと思うけど、説明するには多少必要なので書きます。
「願いがかなうクイック自己催眠」の何が駄目だったかって言うと、
暗示部分について、全然使えませんでした。
まず、深い催眠状態にするために、誘導文というのを読むんだけど
それは二つあって、エレベーターで降りるのと森の中を歩くやつ。
この誘導文もあまり効果はないような気がしたけど
それ以上に、全然使えないと思ったのが暗示文。
それぞれの暗示用として34項目あってその中から選ぶんだけど、
どれも似たり寄ったりで、全然使えません。
たとえば、「ダイエットに成功する」項目だったら
「私の体が細身になっていく・・・ほっそり魅力的になる・・・
脂肪が解け落ちていくと気分も軽くなる・・・・」などなど。
たとえば、「社交的になる」項目だったら
パーティーでわいわい楽しく過ごす・・・自己主張が楽しい・・・
私は人との交わりが好きだ・・・とても楽しい・・・」などなど。
極々一般的な暗示。誰でも思いつくような文面。それだけ。
これなら、自分でイメージした方がよっぽどいいかと思う。
私の場合、文面より、イメージ映像の方が頭に入っていくから
好きな芸能人のテレビとかをビデオに録画して、暗記するぐらい見て
自分がその芸能人になるように、イメージする方がだんぜん効いている。
本を読みながら、暗示にかかるなんて、通常ありえないと思う。
他の自己催眠のHPでも、文章からは、なかなか人は洗脳されないらしい。
やはり、イメージ映像などを頭に焼き付けるほうが断然効果があると書いてあった。
そういう意味でも、このクイック自己催眠は、使えないと思う。

76 :没個性化されたレス↓:2005/05/19(木) 09:59:39
>>75レスありがとうございます。

ヒプノセラピー 自分の感情をみる練習
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4877312137/

こちらを買うことに決めました

77 :没個性化されたレス↓:2005/05/19(木) 13:09:42
>>75のようにイメージが得意な人はイメージでしたほうがいいんだろうけど
イメージが得意でない人は『クイック自己催眠』が有効だと思われ。

78 :没個性化されたレス↓:2005/05/19(木) 17:34:39
『願いがかなうクイック自己催眠』をネットで注文しました。
早く届かないかとなんか楽しみ。

79 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 00:53:04
>>78
そっかぁ。頼んじゃったんだ・・。
まっでも、私の場合は、イメージ優先型だから、合わなかったのかもというのもあるかもしれない。
でも、中には文面でも頭に入っていけるタイプの人もいるかもしれないから
そういう人には案外いいかも。
とりあえず、私は、いろんな人の本を読んで、自分流にアレンジするのが
一番かなって思うよ。
どうも私には、これがピッタリって本は、いまだに出会ってないからさ〜。
試したら、感想聞かせて。
私も、これいい〜というやり方を見つけたら、また順次おしえます。

80 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 07:56:55
母との肉体関係で悩んでいます。【パート2】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1116158632/



81 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 12:21:00
>>79
おたくみたいにイメージが出来る人は少ないと思われるので
一般的にはクイック自己催眠は多くの人に有用だと思われ。

82 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 16:00:15
>>81
なんかせっかく親切でおしえてあげたのに
そんな嫌味な言い方されたら、正直嫌な気分になる。
サラッと受け流してよ。

83 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 16:17:51
あなたは親切な人です。
どういうイメージの催眠が効きますか?よかたら教えてください。

84 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 18:43:20
私はヒプノセラピー 自分の感情をみる練習を注文しました。
一ヶ月ぐらいやってみて効果あったら、書きます。

85 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 18:57:17
イメージやその他の感覚を使った自己催眠って、高度に
なってくると現実と区別がつかないほどはっきりして来る
らしいけど、そんなレベルまで出来る人っている?

86 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 19:05:43
>>82
おまえの書き方がムカツク書き方なんだよ。

87 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 19:07:05
>>82
> なんかせっかく親切でおしえてあげたのに
なんでそんな尊大な態度で書き込むの?
自分だけ偉いと思ってるの?
嫌な感じを与えてるって自分では気付かないの?

88 :没個性化されたレス↓:2005/05/20(金) 20:19:57
>>86-87
荒らすなよ。
ムカツクんなら華麗にスルー汁!

89 :没個性化されたレス↓:2005/05/21(土) 10:13:24
親のレコードにあった河合直子の歌を歌っちゃうぞ

喧嘩をやめてー♪

90 :没個性化されたレス↓:2005/05/21(土) 17:02:28
>>89古っ!
奈保子だったような。


まあまあ、落ち着いて。
効果的な方法や本があったらどんどん教えてください。



91 :没個性化されたレス↓:2005/05/22(日) 17:50:50
『クイック自己催眠』に似てますね
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796646132/

92 :没個性化されたレス↓:2005/05/22(日) 18:46:03
いちいちレスに過剰反応するかきこみをすると
情報提供者が減ってしまうぞ!
気に入らん情報なら無視すべし!
情報は少ないより多いほうがいいだろうが。
少なくても俺は多種人間からの情報を求めたいと思っている。

93 :没個性化されたレス↓:2005/05/23(月) 17:12:05
age

94 :没個性化されたレス↓:2005/05/24(火) 19:34:07
『クイック自己催眠』届いたのでこれから読み始めます。
なんかワクワク。
読んでいい結果が得られるといいなあ。

95 :没個性化されたレス↓:2005/05/24(火) 20:03:10
>>94
あなたなりのレビューお願いしますね。
参考にしたいです。

96 :没個性化されたレス↓:2005/06/03(金) 12:46:49
クイック自己催眠注文しました。
ネットで注文すればよかった。
書店で行ったついでに注文したので、1ヶ月ぐらいかかってしまうんだよな。
激しく後悔。

97 :没個性化されたレス↓:2005/06/03(金) 15:44:10
>>96
ネットのほうが早いですよね。
私は以前はアマゾンや楽天を利用していましたが、
代引きで宅配なので家にいないと受け取れないのがネックでやめてしまいました。
今はセブンアンドワイで注文しています。
受け取りは指定した近くのセブンイレブンでですので、好きな時に行けますし
支払いも、以前はお釣りのないように用意していましたが、そんなことすることも
ありませんし。
「当日〜2日で発送」の本なら、注文してから早くて5日目に受け取れます。

98 :没個性化されたレス↓:2005/06/03(金) 17:49:56
>>96
私は、たった今セブンアンドワイで注文いたしました。
受け取りは水曜日ぐらいだろう。

99 :没個性化されたレス↓:2005/06/08(水) 12:07:41
>>96ですが、届きました。今から熟読するぞぉ!

100 :没個性化されたレス↓:2005/06/08(水) 12:09:44
間違えた。
自分のレスの>>98をみて>>96と打ち込んでしまった。
自分は98です。

101 :没個性化されたレス↓:2005/06/09(木) 13:15:52
前の方のレスにもありますけど、「クイック自己催眠」は確かに
イメージ優先の人には向いてないですね。イメージが得意な人は暗示文を読んでいる
時点でイメージが鮮明に出来てしまうので、結局ごっちゃになってしまうのかもしれないです。
私もイメージ優先の方ですが、暗示文を読む時には「お経を読んでる」ような感じで
あまり感情を込めずに読むとすんなり催眠状態に入れるかも。逆にイメージ苦手な人は感情を込めると
良いと思います。

102 :没個性化されたレス↓:2005/06/11(土) 18:06:34
私もクイック自己催眠を先週買ってやってみました。今まで自己催眠も他人に
かけてもらった事はありません。誘導の練習をやって3日目位に、それまで
はすごいリラックス出来てたのが、エレベーターで降りるイメージをやって
いる最中に急に心臓がバクバク言い始めて恐ろしくなったのですが、これは
大丈夫なんでしょうか。

103 :没個性化されたレス↓:2005/06/11(土) 18:40:24
>>102
「自律性解放」かもよ。問題ないんじゃない?

104 :没個性化されたレス↓:2005/06/19(日) 02:22:22
>>102
33ページにアトモスフェリック・ハイパーアキュイティっていう状態というのが書いてあるが。


105 :没個性化されたレス↓:2005/06/19(日) 09:05:33
フォーブズRブレアの「クイック自己催眠」は、正直イマイチだったな。
色々と本を買ってやってみたり、教室通ってやってみたりすると
「クイック自己催眠」が全然使えないというのがよくわかると思うよ。
いいと思うのは最初だけ。本が簡単過ぎるからね。単純明快だから初心者には好まれるのかもしれない。
でも、自己催眠は、自分を変えることが目的だからね。
言葉足らずの本で、あの暗示が使えるなどと思わないほうがいい。
とりあえず一通りやってみないと、何が悪いのかわからないと思うから
「クイック自己催眠」も、一応やってみた方が理解は深まるから読んだ方はいいのかな。

とりあえず、初心者がまず、読んだほうがいいと思う本は、
A・M クラズナーの「ヒプノセラピー」だね。
これは、簡単で明快で初心者向けのわりには、どういうような暗示文を作ればいいか
どういう言葉が潜在意識に効くのか、詳しく解説してある。原理や状態を導く方法も。
もちろんサンプルもたくさん載っている。
解説が詳しいから、初心者でもオリジナルの暗示文を容易に作りやすいと思う。
ちなみに、暗示文は、既製のものを使うのは絶対すすめない。
暗示文だけは、自分専用オリジナルを作ることをすすめる。でないと効き目はないよ。
「クイック自己催眠」には、どういう暗示文を作ればいいなどの解説などはほとんど書いてない。
ただ、サンプルがズラズラ載っているだけじゃ、どうしたらいい暗示文が作れるかわからないしね・・。

まぁ、この2冊両方読んでもらえれば、僕の言ってる意味はわかってもらえると思う。
図書館に行けば、タダで借りれたりするから。(ちなみに日比谷図書館には、間違いなくある)

ちなみに、催眠状態に持っていく誘導文は、「クイック自己催眠」でも十分使えると思う。
誘導文に関しては、出来は上出来。暗示文に関しては、問題大アリだが。



106 :没個性化されたレス↓:2005/06/19(日) 10:15:13
>>105
クイック自己催眠本の暗示文は良くないけど、自分で暗示文を読み上げるという
方法だけは良いという意味でしょうか?

107 :>>105:2005/06/20(月) 00:02:15
>>106
自分で読み上げる方法は、良い悪いというより、向き不向きの問題。
ただし、一般的には、耳から入る音の方が催眠に入りやすい人が多いと実証されている。
右脳思考タイプの人は、本を読んだだけじゃ、間違いなく催眠に入れないだろうね。
通常、字から入る人より、耳から入った方が、ダイレクトに脳に届きやすい。
あの本は、「耳から音を入れる方が効果が高いが、目から字を入れる方法も効果は薄いが可能だよ」
ということが言いたかったんだろう。
字から催眠に入れる場合のケースとして、ただ本をスラスラ読むのではなく、
速読と同じ要領で、字をイメージとして捉えて、頭の中に入れる。
これが必要だと思う。
イメージにせず、ただ字だけを追って、催眠に入れることなど、絶対にありえない。
ブレア博士は、知らず知らずのうちに、字をイメージとして捉えてたから、
字を書きながら、催眠に入ってしまったんだろう。
どちらにしても、外から入った情報を脳の中で一度イメージに変換することが必要。
そういう意味では、字を読むことで催眠に入る方法は、時間がかかってしまうと思う。
速読法を身につけていない人は、イメージに変換しながらゆっくりと読むことが必須となるからね。
結局は、耳からダイレクトに音を入れたほうが、イメージが早く進む分、催眠に入りやすくなるだろう。
録音テープに自分の声を録音してヘッドホンで聞くやり方が一番、スマートなやり方だと思う。
ちなみにイメージが切り替わるたびに、2,3秒の間を置くことをおすすめする。




108 :106:2005/06/20(月) 20:24:42
>>107
詳細な説明をありがとうございます。
私はタイプ的に右脳型でも左脳型でもなく、頭の悪い無脳型なので、
テープを聞いているといつの間にか違うことを考えてたりして集中
できないんです。気が逸れた箇所までテープやMDを巻き戻すより、
紙に書いてある文章を、集中力が逸れた箇所まで戻って読み返す方が、
私のような集中力のない人間には楽なんじゃないかと。ブレア氏の本では
そういう気がしました。
でも、よく考えたら暗示文を自分で書くときは、自分でイメージしながら書
くので読み返す時も、その自分のイメージを思い出すわけだし、
自分で文を書けば、テープを聞くのも読むのも、どちらも同じかもしれません。
ようするにクラズナー氏を参考に、自分で考えて暗示文を書いて、
それを録音して聞く事が、イメージーを効果的に刻み込めるだろうという
ことですね。

ブレア氏は知らず知らずのうちに、字をイメージとして捉えてたから催眠に入った
というより、自分の考えたイメージを文章化して、それを読み返してイメージを
再確認して思い出してるから効果があったというわけですね。

他人の書いた長文は、感覚的にまたイメージ的にズレてて、なかなかシックリと入ってこないけど、
自分が書いた文なら入ってくるって事なんでしょうか。クラズナー氏の本を参考に
頑張ってみます。ありがとうございました。

109 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 13:42:35
たばこやめたいんだけど自己催眠でやめられますか?
やり方教えて下さい。

110 :おれもおれも!:2005/06/22(水) 16:41:49
>>102 自分も瞑想をしている時 物凄いリラックス状態だったにもかかわらず
いきなり スーーってしてきて 突然宇宙のイメージ(視覚的に?)が出て
心臓が大変になった・・・ まるで200メートルを命がけで駆け抜けた直後静止したみたいに
アレは凄かった 今まで2回あったけど2回目は落ち着いて様子をうかがったがなんらかの答えは得られなかった。

111 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 17:29:32
あれだろ。
教室で昼間ウトウトして、ハッと目覚めたらドキドキしてるのと同じだろ。
普段の生活で、やらなきゃいけない事から逃げて後回しにしてると、そういう
不安に突然襲われる事があるんじゃないの。

112 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 17:40:11
>>111
> 教室で昼間ウトウトして、ハッと目覚めたらドキドキしてるのと同じだろ。
そんなふうになる?
今までに何回も教室で昼間にウトウトしてハッと目覚めたことはあるけど
ドキドキしたことなんてないけど?

> 普段の生活で、やらなきゃいけない事から逃げて後回しにしてると、そういう
> 不安に突然襲われる事があるんじゃないの。
この2行は前1行とどうつながるのかわからん。

113 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 17:59:30
しらねーよw
自己催眠や瞑想中にドキドキしたことないもん。
数学の授業中にいつの間にか昼寝してしまって、
起きたらドキドキしてたんで、そこからの推測だよ。

瞑想中に体を動かしたり物音を聞くとドキドキするから注意するように
と聞いたことがあるよ。

無意識に何か不安があるから表に出てきたんじゃないの。知らんよ。
不安を無くせばいいんじゃないの。

114 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 19:37:11
>>113
> 起きたらドキドキしてたんで、そこからの推測だよ。
なんで結びつけて推測できるのか不思議。

> 無意識に何か不安があるから表に出てきたんじゃないの。知らんよ。
> 不安を無くせばいいんじゃないの。
知らないくせになんで書き込むんだろう?
何が目的なの?
荒らし?

115 :没個性化されたレス↓:2005/06/22(水) 19:53:50
普通、催眠に入ったり、瞑想に入ったりすると、
心臓がドキドキどころか、
心が穏やかになって、癒されて、
静寂の中で時がゆっくり流れ、心が落ち着くようになると思うけど。
全身にエネルギーじわじわと充満していく感じになると思う。
そんな心臓がドキドキだなんて、絶対おかしいよ。
たぶん、ちゃんとα波が出てなかったんじゃないのかな。
瞑想を終えたり、催眠から覚めた時は、海の底からあがったような
爽快感の状態になるはずだよ。



116 :没個性化されたレス↓:2005/06/23(木) 01:56:31
血圧異常とかあると、瞑想とか催眠すると、ドキドキしたりすることがあるそうですよ。
もうひとつ、美奈さんご存知だと思いますが、「落下不安」という奴では。
>>102>>110さんは、ズバリそれに当てはまると思いますが。
その感覚に身を委ねる事に不安や恐怖を感じるというヤツです。

>>109喫煙しないので分かりませんけど、クイック自己催眠に「禁煙続ける」があります。

117 :没個性化されたレス↓:2005/06/23(木) 16:03:01
ブレアのクイック自己催眠とクラズナーのヒプノセラピー
どっちにしようか迷ってたから2冊買っちゃった。


118 :没個性化されたレス↓:2005/06/23(木) 19:47:50
金持ちだな。

119 :没個性化されたレス↓:2005/06/25(土) 23:50:03
絶対かきこむ

120 :没個性化されたレス↓:2005/06/26(日) 08:16:02
絶対なんて物や人の行動はこの世に絶対無い

121 :没個性化されたレス↓:2005/06/29(水) 18:09:09
極端な話「俺は猫だ」って暗示をかけて猫になりきっちゃうみたいな自己催眠って出来るもんなの?

122 :没個性化されたレス↓:2005/06/29(水) 20:52:10
>>121
潜在意識に「そんなこと言ったって、喪前はネコじゃねえじゃんw」と
拒否されるから無理。

123 :没個性化されたレス↓:2005/06/29(水) 23:15:05
やっぱし録音して聞くのが一番効果あるね

124 :没個性化されたレス↓:2005/06/30(木) 07:46:22
パン粉買いに行こうとして「パン粉!パン粉!」って言ってると傍で
「小麦粉〜」とか「片栗粉〜」と言われると、無意識的に小麦粉買いに行きそうだったけど、
ちゃんとパン粉を取れた。傍に小麦粉あったらやばかった。

125 :没個性化されたレス↓:2005/06/30(木) 08:07:46
>>124
「置換」ってやつでつね。

126 :没個性化されたレス↓:2005/07/24(日) 10:47:56
たいーほ

127 :没個性化されたレス↓:2005/08/28(日) 12:57:33
自己催眠は他社催眠には到底かなわない。
自力で自分を深いトランス状態に持ってくるのはたぶん無理だ。
だから猫にはなれないはずだ。

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